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不開心

wang 2023-02-04 259人圍觀 ,發現0個評論 環境攀比感悟人生思維方式負能量
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什么是幸福?什么是快樂?就是當時我們所需所想,能夠達到自己欲求和滿足。但是現實生活里可以說我們總是充滿著焦慮,痛苦和不快樂的感受。終其一生都在尋找幸福,渴望成功,并希望日子里過的哪怕不是特別完美,也能夠開心輕松,可最終導致我們不快樂不開心的原因是什么呢?我想無非是這幾個重要核心就是重要的導火索。



01

擔心

對于自己預測到的,或者是未知領域的事情發展,充滿著擔憂與不確定,那么情緒干擾下,就會造成我們內心的不快,從而無法享受當下的生活。


大道理都懂,小情緒誰能自控,我們知道很多事,未來可能未必會發生,我們也知道很多事擔憂是于事無補,無法去阻止它的發生,但是人的情緒就是這樣,對于那些自己已經意識到的問題,已經產生擔憂的情緒,就會造成我們不開心的事實,從而消耗我們的激情,在消沉的情緒下不斷的痛苦生活當中。


如果不加以干擾自控,那么這樣的情緒就會一直困擾著我們。甚至會不同程度的影響到身體健康,造成一些身體疾病,所以問問自己這件事兒有處理辦法嗎?如果是有那你還擔心什么。如果沒有,那你擔心又有什么用?放松享受當下,保證自己的健康,才是應對未來突發事件最好的根本



02

心中有怨恨

人生在世免不了會有不和睦的人,有讓自己心存芥蒂的事兒,這個時候很可能旁觀者會站在道德制高點去說“就是心胸狹隘小心眼”但我們不是當事人,不能去感受他的傷害,或者是慘痛的經歷,所以不去隨意褒貶也是對人的尊重和個人基本的素養。


不管什么原因,當人如果心存怨恨,又無法通過報復得到滿足,更對曾經的傷害沒有辦法挽回時,那么糾結情緒間就會讓人更加的痛苦,


這種心境下會隨著時間的推移可能會慢慢變淡,變淡不是事情真的放下,而是時過境遷,無奈的應對。有時候我們總是說時間治愈一切,那其實時間并沒有真正的痊愈,而是傷痛到極限后的算了吧。


一句算了吧背后我們經歷了怎樣的情緒只有自己知道,消耗過程當中很難再像奢望像孩子那樣去開心生活。所以有的時候越長大越沉默,只是因為內心深處有太多不能向外人去訴說別人說的痛可傷。


所以人常常會感嘆活得真累,其實這個累不單純是指身體上的疲憊,而是精神上的壓力,心理上的負擔。從而讓我們長期處于抑郁甚至亞健康狀態。既然是別無選擇,那么真的要學會解脫自己,才能夠在人生路上讓自己活得健康平和。



03

源于攀比

魯迅說過,有些人畢生所追求的東西,往往是另一些人與生就俱來的東西


有些人就是含著金鑰匙出生,又或者是有人就是發展速度比較快,相比之下,總是覺得自己不如人。我們會因為別人的好和成功,感到沮喪與不安,從而產生自卑感。所以有的時候并不是我們自身不夠好,過得又太過頹廢,而是相比之下身邊有太多人和自己同齡,又或者是自己熟悉的人,超越自己太多。讓我們不斷地去攀比,不斷地去競爭,從而在這種為成功和自尊心的價值感上不斷的失落,不斷的產生情緒。


有的時候人們會貶低諷刺這樣的虛榮心,但其實這種攀比心理如果能夠駕馭得當,它會成為一種動力,但是一旦失控,不被自己所駕馭,就很容易成為自己不開心甚至抑郁的癥結所在。


人就是在一個不斷追逐的過程當中活著的,有的時候讓自己偶爾放松一下,把它列為目標,盡自己最大努力的去達成享受,達成過程當中不斷完善自己的過程,不要太過糾結,不要太過為難自己,更不要因為自己沒有達到某種程度而充滿著焦慮和氣憤,那只會讓自己的步伐減慢,而不是更快的成功,但這種比較心理終將會成為我們不快樂的一個重要原因。



04

忘記了感恩

有的時候人就是這樣,習慣性地索取,忘記了感恩,不斷地盯著那些沒有得到的,而忽視了自己已經擁有的,失去感恩的能力,喪失了感恩的意識和品質,往往也是我們不開心,態度消極,甚至看什么都不順眼的一個重要原因之一。



05

天性和思維悲觀的人

每個人的性格是不同的,就有人開朗豁達,但也有些人就是習慣性地去看待問題消極的一面。我們無法去點評,這樣是好是壞,因為有的時候天性是我們所不能左右的事情,盲目地站在道德制高點去點評別人,是缺乏尊重,也是缺乏感知力和同理心的一個特點。


尊重別人,接納自己,有的時候放松的感受生命當中發生的每一件事兒,遇到的每一個人,可能會讓我們活得相對瀟灑輕松。說的容易,做到難,讓我們盡量吧,盡自己最大能力,去真正過好當下,享受眼前的每一分每一秒,可能你會開心很多,而那些天性思維想問題比較消極極端的人,一定是他不快樂的因素,而非單純取決于他們是不是真的遇到了不幸。



06

身邊環境人的影響

都說物以類聚人以群分,有的時候我們無意間被感染的程度是很嚴重的。如果你身邊接觸的都是一些消極的人,那么你也很可能不知不覺就會被其感染,莫名的不開心。


這源于他們負能量的傳遞,所以這也是為什么,人本能抵觸那些負能量人的原因,并不是我們目中無人,而是情緒的傳染度非常高,和一個樂觀的人在一起,我們也會變得開朗,而和一個抑郁消沉的人在一起,慢慢的我們也會變成那樣的人。


所以說開心起來,不要讓自己成為那個被排斥的對象,對自己對他人都有利無害。不論你此刻的人生是怎么樣的,不管你的情緒如何,又或者遭遇了怎樣的逆境,既然是這樣,就不會是其他樣子,那么不開心傷害自己又何必呢?不如開開心心過好當下,也許會有更開闊的思維,去迎接應對未知的明天。



07

求而不得的愛人

人生最不開心也是痛苦的原因之一,莫過于得不到自己心愛的人,有的時候那份痛,并不是因為對方有多好,而是因為自己沒有得到想要的東西,那是源于自身對人和事的夸大,從而加劇了心中的遺憾,造成不快樂的原因之一


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